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[综合讨论] 米动健康手环测量HRV的正确姿势

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发表于 2017-5-3 16:37 |显示全部楼层 | 阅读模式
本帖最后由 派派 于 2017-5-3 16:48 编辑

米动健康手环开售以来,不少用户对于每次测得的HRV值存在差异感到疑惑,下面我们就来说一说影响HRV测量的因素,以及如何让HRV数据更准确


HRV值会受到哪些因素的影响?
1、 HRV有多种统计性指标,这些指标有相似的参考和应用价值。目前米动健康中使用HRV的RMSSD指标,即逐次心跳时间间隔差值平方和的均方根,所以可能会出现和采用其他方法的测量值有差异的情况;
2、 用户的身体状态是随着日常活动不断变化的,这种变化会直接影响HRV值;
3、 HRV还受到测量环境(譬如身体放松情况、皮肤湿润度、静止等)等方面的影响。
所以同一用户在不同状态、不用时间测得的数值是会存在差异的。


用米动健康手环测量HRV值的正确姿势
1、 将手环佩戴于手腕避开腕骨的位置,然后调节至合适的松紧度,既不要太松而随意晃动,也不要太紧导致手腕血液不流通;
2、 测量时,长按手环OLED屏幕下方的触摸区5秒左右手环会自动进入检测状态。检测时候会在手环屏幕上显示此时测量的心率,持续按着将会显示一组心率数据,完成的时候会显示此时HRV的数值。


如何测得更准确的HRV?
1、 不要在剧烈运动后进行检测;
2、 与手环触点接触的皮肤保持湿润,如果皮肤状态干燥,可以朝电极片上哈口气,或是在皮肤上涂点水OR护手霜(手环通过检测皮肤中的生物电来进行测量数据,皮肤湿才能导电检测到电流);
3、 测量时保持身体静止且放松,心情也要处于放松状态。
做到以上几点,有利于检测数值的准确性。在一段时间内,将相同状态下测量的数据拿来做对比(比如每天早饭后、每天午休后等),能够更客观的看出自己心血管健康状况的变化趋势,作为调整目前训练状态的依据。


如何提升自己的HRV值?
HRV数值越高,表示神经对心血管系统调节能力越好,心血管系统越健康。长期坚持一定量的有氧运动锻炼,强度高低均可(如太极拳、跑步、羽毛球等),有助于显著提升HRV。长期摄入ω-3多不饱和脂肪酸(如鱼油),可提升HRV并降低静息心率。
没错,好的生活习惯都需要长期坚持。

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发表于 2017-5-4 17:02 |显示全部楼层
Vincent.Cai 发表于 2017-5-3 21:28
腕带设计不当导致极易脱落,今儿和你们天猫客服人员反馈,真是要被他气哭的节奏!先是强硬的表示产品完全 ...

您好,您说的问题,已经向售后的同事了解了,腕带出现的问题的确是需要寄回售后,确定一下具体原因才能决定下一步如何处理,您非常介意快递来回耽误了您的使用,对此我们的售后也反复跟您解释了,我们非常希望能将您的问题妥善处理,还希望您能做出适当的配合哈,非常感谢!
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发表于 2017-5-3 17:21 |显示全部楼层
好的产品也要有好的售后服务才行啊,而不是只站在自己的角度不为用户考虑,希望华米再接再厉吧!呵呵~
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发表于 2017-5-3 17:48 |显示全部楼层
Vincent.Cai 发表于 2017-5-3 17:21
好的产品也要有好的售后服务才行啊,而不是只站在自己的角度不为用户考虑,希望华米再接再厉吧!呵呵~ ...

同意,产品使用过程中任何问题都欢迎与我们的售后同学反馈,一起进步~
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发表于 2017-5-3 21:28 |显示全部楼层
派派 发表于 2017-5-3 17:48
同意,产品使用过程中任何问题都欢迎与我们的售后同学反馈,一起进步~ ...

腕带设计不当导致极易脱落,今儿和你们天猫客服人员反馈,真是要被他气哭的节奏!先是强硬的表示产品完全没问题是我佩戴的问题,然后就是机械的表达歉意并不断的重复要求用户先发回检测还要倒贴运费,完全不考虑是否会影响到用户的正常使用!这样的售后我表示无语,只希望今后华米能逐渐跟上小米的客服水准吧!
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发表于 2017-5-4 17:06 |显示全部楼层
派派 发表于 2017-5-4 17:02
您好,您说的问题,已经向售后的同事了解了,腕带出现的问题的确是需要寄回售后,确定一下具体原因才能决 ...

结论就是:产品被要求发回,发回期间影响到用户的使用不关你们的事,反正用户无理由接受就是了。这服务也真是没谁了,shit!
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发表于 2017-5-4 17:31 |显示全部楼层
Vincent.Cai 发表于 2017-5-4 17:06
结论就是:产品被要求发回,发回期间影响到用户的使用不关你们的事,反正用户无理由接受就是了。这服务也 ...

售后的同事反复跟您解释了,腕带质量问题退回的运费由我司承担,甚至可以到付,您坚决不同意寄回,还要先给您寄一个新的····实在没法操作啊
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发表于 2017-5-4 17:36 |显示全部楼层
派派 发表于 2017-5-4 17:31
售后的同事反复跟您解释了,腕带质量问题退回的运费由我司承担,甚至可以到付,您坚决不同意寄回,还 ...

不知道你同事有没有坑你,建议你去翻聊天记录吧。哪几个字提到贵公司愿意承担运费并且可以到付?!

另外,用户关于售后的关注点在哪儿,您真的明白么?
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发表于 2017-5-4 17:43 |显示全部楼层
Vincent.Cai 发表于 2017-5-4 17:36
不知道你同事有没有坑你,建议你去翻聊天记录吧。哪几个字提到贵公司愿意承担运费并且可以到付?!

另外 ...

如果您担心的是运费问题,请放心,确实属于质量问题的话,退货运费都是由我司承担的。可能每个用户的关注点都略有不同,但是针对您的问题,我们真心是想妥善解决的,为了不耽误您尽快恢复正常使用,还请跟售后的同事联系,尽早退回确认问题哈~感谢配合~
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玩机小白

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发表于 2017-5-10 16:05 |显示全部楼层
我离线测HRV一直是99,用APP启动测试一直是无法计算,心血管健康指数是可以的,这是什么情况
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